POWER YOGA vychází z Hatha yogy

Přebírá z ní většinu pozicí, zahrnuje stretching i posílení svalů. Nezaměřuje se však pouze na hlavní svalové skupiny, ale také na hluboké stabilizační svaly, které pomáhají udržet zdravé klouby a páteř. Kombinuje se zde cvičení s relaxačními technikami tak, aby se dosáhlo revitalizace těla a osvobození mysli od napětí, stresu a únavy.

Poweryoga

formuje postavu (posilujeme svou vlastní vahou a zpevňujeme takpřirozeně své tělo)
zlepšujeme pružnost a svalové napětí a tím předcházíme úrazů
zlepšuje ohebnost kloubů a pružnost svalové tkáně
účinně likviduje kalorie a zlepšuje držení těla 
působí preventivně proti bolestem zad, protahuje zkrácené svaly
 zlepšuje vnímání a ovládání těla a působí blahodárně na psychiku
podporuje soustředěnost a naučí Vás správně dýchat
dynamické cvičení pro štíhlou linii

 ... odkaz na domovskou stránku Marcelky ...

 (pro návrat klikni na obrázek dole)